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REDIUMH. Depósito Digital de la UMH

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Introducción: El sedentarismo y la inactividad física constituyen un problema socio-sanitario de primera magnitud actualmente. Entre las opciones para contrarrestarlos se ha propuesto desarrollar intervenciones multicomponente en el entorno más cercano a los individuos, como, por ejemplo, el entorno laboral o educativo. En este sentido, la Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) puso en marcha en mayo de 2010 un programa de entrenamiento individualizado (denominado “Programa de Musculación y Cardio”, PMC) dentro de su oferta de actividades deportivas. Este programa estuvo abierto tanto a miembros de la propia comunidad universitaria, como a personas ajenas a la misma. Objetivo: El presente Trabajo Final de Máster pretende describir las características de los participantes en el PMC durante los dos primeros años de su implantación. Material y métodos: El presente estudio es de tipo descriptivo y retrospectivo. Se localizaron las diferentes bases de datos que utilizaron los monitores y los coordinadores del PMC para crear una única base de datos que integrara los datos de todos los nuevos participantes que comenzaron el PMC entre mayo de 2010 y julio de 2012, en el momento de su incorporación al programa. De los 183 sujetos localizados que cumplían este requisito (120 varones, 63 mujeres; 37.3 ± 11.9 años; 133 procedentes de la UMH y 50 externos a la misma) se recogieron variables antropométricas (altura, peso, índice de masa corporal, porcentaje de masa grasa y masa libre de grasa), condicionales (consumo máximo de oxígeno, fuerza en diferentes grupos musculares), de riesgo cardiovascular (frecuencia cardíaca basal, presión arterial, ratio cintura-cadera), así como el objetivo del participante en el programa. Se compararon estas variables en función de la procedencia, el sexo y el objetivo de los participantes, con los test estadísticos oportunos, en cada caso.